TSS

1. 

   疲労抜き

   2018.05.30

   ピーキングとテーパリングの違いは？

   ピーキングとは、レースにおいて自分自身の最高パフォーマンスがでるようにコンディションを調整していくこと。テーパリングとは、このピーキングを達成するために…

2. 

   トライアスロン

   2018.04.11

   トライアスロンの疲労抜きに関する考察

   疲労が蓄積しているときにトレーニングをすべきか休むべきか、この判断って難しいです。体感は大切にするにしても、同時にデータによりその程度を知ることも必要です。デー…

3. 

   TSS

   2018.03.18

   TSSをベースにしたトレーニング管理および計算方法

   一体どのようにしてTSSを計算し、どのようにTSSを管理してトレーニングメニューを作ったりトレーニングを実施していけばよいのかを説明していきます。TSSとパ…