下半身

1. 

   筋トレ

   2019.09.10

   スクワット、ボトム切り返しから、体の前方向にバー重心が移動しちゃう癖を発見！

   どーも、ダイです。昨日の下半身トレーニングをまとめます。前回の内容はこちらです。前回のトレーニングレポにて、ちょっと「いい」感触が得…

2. 

   筋トレ

   2019.09.3

   スクワットのボトムでは太もも主導ではなく、尻（大殿筋）主導で踏むのが大事【190902】

   どーも、ダイです。昨日の下半身トレーニングをまとめます。前回はなんとも不甲斐ないトレーニングになってしまいましたが、今回はちょっと「いい」感触が…

3. 

   筋トレ

   2019.08.31

   スクワットが弱い理由とその対策について【190828】

   どーも、ダイです。今回は２週間ぶりの下半身トレーニングとなりました。前回の内容はこちらですね。サイクルトレーニングを開始して初めて自分で…

4. 

   筋トレ

   2019.08.16

   スクワットを本気で強化するならパワーリフティングシューズは必須である【190815】

   どーも、ダイです。一週間ぶりの下半身トレーニングです。今日は色々予定が立て込み、エニタイムフィットネスに行くのが深夜になってしまいました。今回行…

5. 

   筋トレ

   2019.08.9

   フルスクワットメニュー、1週間あたり何kg増加が妥当か【20190808】

   どーも、ダイです。前回のスクワットのトレーニングに続きまして、昨日も下半身トレーニングを行ってきました。エニタイムフィットネスでの下半身の筋…

6. 

   筋トレ

   2019.08.4

   フルスクワットのメニューをサイクルトレーニングっぽく設定してみた【20190802】

   どーも、ダイです。こちらにトレーニング目標は宣言していますので、まだお読みになっていない方はぜひお読みください。では、エニタイムフィット…