ボディメイク理論

1. 

   筋トレ

   2019.08.4

   トライアスロンとパワーリフティングとボディメイク、どれにも活かせる筋トレを目指す

   どーも、ダイです。ブログを再開します。2月くらいまでは筋トレ日記をほどよくまとめていたのですが、３月以降は別のことに集中しておりまして更新を止めていまし…

2. 

   筋トレ

   2019.01.25

   筋トレで筋肉痛にならなくなった人が再び至福の筋肉痛を得る方法

   筋トレをはじめて間もないころは、筋トレを行った翌日以降に凄まじい筋肉痛に襲われることを経験している人も多いでしょう。ですが、自分の筋力、筋量の成長ととも…

3. 

   筋トレ

   2018.11.8

   トライアスリートでも筋トレが必要な理由について

   わたしはトライアスロンでの競技パフォーマンスを上げる事が最終目標にありますが、2018.11.6現在はボディメイクをメインにしています。メインというのは…

4. 

   筋トレ

   2018.11.6

   筋トレ（ボディメイク）と有酸素運動（トライアスロン）の両立に向けた考え方

   ボディメイクの進捗に関してはこちらのブログにまとめていたのですが、体重や体脂肪率以外のことも書いてみたくなったので、こちらでも書いてみることにしました。ボデ…

5. 

   筋トレ

   2018.02.4

   パーソナルトレーニングを開始をした経緯と理由について

   パーソナルトレーニングを開始をした経緯競技としてトライアスロンをやり始めると、さらに速くなりたいと思うものです。シンガポールに赴任はしていましたが、…