トライアスロン

  1. 20分間のFTP測定に失敗する(心が折れる)人のためのFTP設定方法

    FTPの測定方法は、パワートレーニングバイブルに書かれている「5分全力走後に20分TTを行った時の平均パワーに95%かけた値をFTPとする。」が一般的かと思…

  2. Incorporate Triathlon Training into Bodymake for I…

    Bonus period finish!I will start training triathlon! That's why ....If y…

  3. Annual training plan for Ironman race created! Thi…

    The date of the Goto Nagasaki International Triathlon race in 2019 is 23rd June …

  4. How much is the training time required to finish i…

    I will entry Ironman race!It was about mid 2017, about a year before the rac…

  5. How to apply TSS on the day of the race to the tra…

    There are many people who are training to race while managing TSS while training…

  6. Analysis of Bike performance in long race and revi…

    The race performance of the bike was as follows.TSS: 449 ??? · · · It feel…

  7. Analysis of swim performance in long race, review …

    ロングレースにおけるスイム結果の詳細は、【2018年五島長崎国際トライアスロン大会】スイム編に記載しています。Actually, I thought t…

  8. Swim LT pace: How to determine CSS (Critical Swim …

    CSS (Critical Swim Speed) in Swim is equivalent to FTP (Functional Threshold Pow…

  9. How to Import Garmin’s Heart Rate Data in Sw…

    I tried to confirm the training time in each heart rate zone of swim training at…

  10. How is rTSS calculation of Trainingpeaks carried o…

    How to calculate rTSS of Trainingpeaks is described like this.Running Training…

  11. Discussion on damage of triathlon race

    The damage of the triathlon in a certain distance race depends on the player's l…

  12. Should I train or rest when fatigue is accumulatin…

    日本語サイトはこちらです。疲労が蓄積しているときにトレーニングをすべきか休むべきかCompletely rested today!It was …

  13. What is TSS (Training Stress Score)? Management of…

    日本語サイトはこちらです。TSS(Traning Stress Score)とは?トライアスロンのトレーニングには疲労の管理が必須!The orig…

  14. アイアンレースに向けたボディメイクにトライアスロントレーニングを組み込んでいきます!

    ボーナス期間終了!トライアスロンのトレーニングを開始します!ということで・・・。前回の投稿からあっという間の2ヶ月が過ぎました。前回どのように締…

  15. Training management and calculation method based o…

    日本語版はこちらです。TSSをベースにしたトレーニング管理および計算方法I will explain how to compute TSS and …

ふとした思考や行動

  1. 管理術

    まだ部下の教育に消耗してます?
  2. 心理系

    キャリアチェンジとドリームキラーと成功体験と
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    保護中: 受験申込書作成コンサル
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    サラリーマン技術士は「収入のポートフォリオ」を構築しよう
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    サラリーマンが副業で稼ぐために、マーケティングを学び始めてから身につけた5つのセ…
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