刺激

1. 

   胸

   2019.02.2

   胸が大きくならない人は筋トレの刺激を変えるのが効果的

   胸のパルクアップは、とにかく『刺激のしかたを変える』のがもっとも有効です。ま、胸に限ったことではないのですが、大胸筋は筋肥大させてい人が多いと思いますので、参考…

2. 

   胸

   2019.01.30

   胸に効かせるトレーニングは物理的刺激と化学的刺激を必ずいれること

   もとのスケジュールでは背中の日だったのですが、本日背中を行うと、次回の土曜のパーソナルトレーニングメニューがまたもや肩になってしまうので、組み直しました。…