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懸垂
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背中の筋トレ、懸垂とトップサイドデッドリフトの組み合わせは効率的
昨日は背中デーでした。今後はできるだけ週２回の背中デーでまわそうと考えています。現在、ベンチプレスは5/3/1法で、スクワットはサイクルトレーニングにて…
ブログの執筆者
ダイ
総合化学メーカーの技術系管理職 / 技術士（化学部門）/ オンラインパーソナルトレーナー / 収入もライフスタイルも”HYBRID”がモットー/ 趣味はトライアスロンとボディメイクとパワーリフティング / 2018年五島長崎国際トライアスロン（A）完走
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