疲労

1. 

   トライアスロン

   2018.07.11

   トライアスロンレースの『疲労』に関する考察

   『トライアスロンレースが終了した後の疲労（レースダメージ）は、選手のレベルによって違う』ということを定量的に理解しました。今回はその理解を説明することにします。…

2. 

   疲労抜き

   2018.05.30

   ピーキングとテーパリングの違いは？

   ピーキングとは、レースにおいて自分自身の最高パフォーマンスがでるようにコンディションを調整していくこと。テーパリングとは、このピーキングを達成するために…

3. 

   トライアスロン

   2018.03.22

   疲労がたまっていると、心拍数は上げたくても上がらない　

   レースでも経験あると思いますが、疲労が蓄積してくると、心拍数が上がって苦しくなると思いきや、なんと心拍数自体が上がらなくなって運動パフォーマンスが低下するんです…

4. 

   ロングトライアスロン

   2018.03.18

   ロングトライアスロンでの補給量と疲労の度合いを確認するトレーニング

   ロングトライアスロンのレースに向けて、今回は補給量と体感疲労の関係を探るためのトレーニングを行いました。現在は、2018年6月のレースに向けて少しずつト…