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柔軟性
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下半身の筋トレでは「股関節」の柔軟性が重要である
先日、エニタイムにて久しぶりに下半身トレーニングを行ったら、かなり弱っていたことを痛感しました。今回はパーソナルトレーニングです。◼︎ウォーミングア…
先日、エニタイムにて久しぶりに下半身トレーニングを行ったら、かなり弱っていたことを痛感しました。今回はパーソナルトレーニングです。◼︎ウォーミングア…
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