肩リア

  1. 背中

    背中の広がりをつけたいなら、肩リアの筋トレと組み合わせるとよい

    昨日はエニタイムフィットネスでの背中＋肩リアデーでした。今週は胸トレーニングと肩フロントのトレーニングを完全休養にしたので、スケジュール的に少し余裕あります…

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ふとした思考や行動

  1. 生産性

    これからは「リソース」を増やすことはやめて、「強み」として育てる

  2. ベンチプレス

    ベンチプレスの重量が伸びないのは、トレーニング頻度が少なすぎるから

  3. 技術士

    わたしが技術士の資格取得を目指した理由

  4. 英語

    英作文添削サイト「Fruitful English（FE:フルーツフルイングリッ…

  5. 英語

    English Bell(イングリッシュベル)のDME、５ヶ月でようやく２冊目終…
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