必要

1. 

   トライアスロン

   2018.11.25

   トライアスロンで下半身の筋トレは必要か？

   以前は下半身の筋トレを全くやっていなかったんですが、やはりボディメイクにしてもトライアスロンにしても、下半身のトレーニングはしっかりやっておいた方が良いと言う考…

2. 

   トライアスロン

   2018.11.23

   トライアスロンで胸の筋トレは必要か？

   トライアスロンにおいて大胸筋がどれくらい動作に活躍するかは疑問ですが、ボディメイクにおいてはやはり大胸筋を発達させておくのがかっこいいですね。４ヶ月そこ…

3. 

   トライアスロン

   2018.11.18

   トライアスロンで肩の筋トレは必要か？

   肩のトレーニングデーを開始今日は肩のトレーニングを行ってきました。最近は部位別トレーニングに肩の日を加えました。肩の筋肉は、細かくはフロント…