1. 筋力トレーニング

    【筋トレ】肩のトレーニング メインはショルダープレス

    今回は肩の筋トレにしました。明日がバーソナルトレーニングにて、下半身をやる予定ですね。最近のトレーニング実績はこのようになっています。1…

  2. 筋力トレーニング

    【筋トレ】肩トレーニング サイドレイズで強い負荷を与える方法

    ツイートはしているんですが、もう少し詳細にパーソナルトレーニングで実施したこと、気づきをまとめておこうと思います。今日は肩🏋🏻‍♀️◼︎マッスルスナ…

  3. 筋力トレーニング

    トライアスリートが肩の筋トレを行うメリット

    肩のトレーニングデーを開始今日は肩のトレーニングを行ってきました。最近は部位別トレーニングに肩の日を加えました。肩の筋肉は、細かくはフロント…

ふとした思考や行動

  1. 副業

    サラリーマンが副業で稼ぐためにマーケティングを学び始めてから身につけたセールスに…
  2. 技術士

    技術士二次試験 選択科目Ⅰ(専門知識)の対策とキモ
  3. 技術士

    保護中: 受験申込書作成コンサル
  4. 生産性

    これからは「リソース」を増やすことはやめて、「強み」として育てる
  5. 心理系

    キャリアチェンジとドリームキラーと成功体験と
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