1. 筋力トレーニング

    【筋トレ】胸と筋トレをプレス系以外で組み立てる方法

    本日のパーソナルトレーニングは胸がメインでした。で、通常だと、プレス系、つまり・ベンチプレス・スミスベンチプレス・ダンベルプレス…

  2. 筋力トレーニング

    【筋トレ】効率の良い胸の筋トレ方法

    今日はパーソナルトレーニング。下半身にするか肩にするかだったのですが、下半身はいまだに回復していないので、火曜日に回すとこにしました。今回は胸にし、…

  3. 筋力トレーニング

    【筋トレ】胸への効かせ方

    本日は胸のトレーニング。もとのスケジュールでは背中の日だったのですが、本日背中を行うと、次回の土曜のパーソナルトレーニングメニューがまたもや肩になってし…

  4. 筋力トレーニング

    トライアスリートの胸の筋トレ

    今日は胸の筋トレの日でした。トライアスロンにおいて大胸筋がどれくらい動作に活躍するかは疑問ですが、ボディメイクにおいてはやはり大胸筋を発達させておくのが…

ふとした思考や行動

  1. 生産性

    これからは「リソース」を増やすことはやめて、「強み」として育てる
  2. 心理系

    キャリアチェンジとドリームキラーと成功体験と
  3. 技術士

    保護中: 受験申込書作成コンサル
  4. 副業

    サラリーマンが副業で稼ぐためにマーケティングを学び始めてから身につけたセールスに…
  5. 副業

    サラリーマン技術士は「収入のポートフォリオ」を構築しよう
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