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副業

サラリーマンが副業で稼ぐためにマーケティングを学び始めてから身につけたセールスに対する5通りの考え方
2018.12.29
サラリーマンが副業で稼ぐためにマーケティングを学び始めてから身につけたセールスに対する5通りの考え方
この数ヶ月は、マーケティングに関して本当に色々なことを学びました。 Googleアドセンスやアフィリエイトで小銭を稼ぎたいと思いから始めたブログ運営。 記事を書いてもなかなか収益につながらずに疲弊していました。 しかし、「情報発信で稼ぐこと」...
サラリーマン技術士は「収入のポートフォリオ」を構築しよう
2018.10.31
サラリーマン技術士は「収入のポートフォリオ」を構築しよう
あなたはサラリーマン年収に不満がありますか？ わたしはですねー、本業に不満があるわけでもなく、収入面でも目くじらを立てるほど悪いわけでもありません。 でも、一念発起して取得した技術士資格を収入面で全然活かしていないこと、またもっと収入が増えないと自...

技術士

技術士(化学部門)二次試験一発合格者の対策および合格体験記
2019.12.25
技術士(化学部門)二次試験一発合格者の対策および合格体験記
技術士二次試験を時短、つまり一発で攻略するためには、ガムシャラに勉強するよりも戦略を持って臨むことが超大切です。この合格体験記では、わたしがどのように考えて学習計画を立てたのか、どのように対策を立てたのかということに焦点を当てて、合格体験記をつづりたいと思いま...
わたしが技術士の資格取得を目指した理由
2020.01.18
わたしが技術士の資格取得を目指した理由
技術士資格は役に立たないよ、なんて言われることが多いです。 なので技術士資格の取得を迷ったり、意義を見出そうとするほとんどの方は『技術士資格をとるとどんなメリットがあるんだ』とか『どれだけ稼げるようになるんだ』という理由づけを探しているような気がしてなり...
技術士二次試験の合否は受験申込書の書き方にかかっている
2018.04.05
技術士二次試験の合否は受験申込書の書き方にかかっている
技術士二次試験は、受験申込書を作成しはじめたその時からすでに始まっており、その合否は受験申込書の書き方に依存しているといっても過言ではないくらい受験申込書の作成は重要なことです。 少しでも多くの方に、合格するための受験申込書の作成方法をマスターしていただ...

トライアスロン

ロングトライアスロン初挑戦！2018年五島長崎国際トライアスロン大会のレースレポート
2018.07.07
ロングトライアスロン初挑戦！2018年五島長崎国際トライアスロン大会のレースレポート
今回初めてロングディスタンス(Swim 3.8km Bike 180km Run 42.2km)のトライアスロンレースに挑戦しました。 2017年12月にレースエントリーしたものの、1月と2月前半までは腰痛のために全くトレーニングができず、２月中旬から約...
20分間のFTP測定に失敗する（心が折れる）人のためのFTP設定方法
2018.11.05
20分間のFTP測定に失敗する（心が折れる）人のためのFTP設定方法
FTPの測定方法は、パワートレーニングバイブルに書かれている「5分全力走後に20分TTを行った時の平均パワーに95％かけた値をFTPとする。」 が一般的かと思います。 パワー・トレーニング・バイブル このコ...
Garmin watchの「VO2MAX」の解釈の仕方を考えました
2018.02.26
Garmin watchの「VO2MAX」の解釈の仕方を考えました
VO2MAX（最大酸素摂取量）とは、1分間に体重1kgあたりに最大何mLの酸素を取り込めるかを示し、最大努力での有酸素運動能力の限界値のことです。 一般的に、VO2MAXは、成人したらほとんど変化せず（注１）、加齢すれば基本的には低下傾向であるが、トレー...
トレーニングピークスを用いたロングトライアスロン年間トレーニングプログラムの活用
2018.07.22
トレーニングピークスを用いたロングトライアスロン年間トレーニングプログラムの活用
トレーニングピークスは年間のトレーニング計画を立てることに活用するのがもっともその機能を享受することができます。（もちろん、短中期でも活躍してくれるわけですが） 今回の事例では、2019年度の五島長崎国際トライアスロン大会をメインレースとおき、トレーニン...

筋トレ

トライアスロンとパワーリフティングとボディメイク、どれにも活かせる筋トレを目指す
2019.08.04
トライアスロンとパワーリフティングとボディメイク、どれにも活かせる筋トレを目指す
どーも、ダイです。ブログを再開します。 2月くらいまでは筋トレ日記をほどよくまとめていたのですが、３月以降は別のことに集中しておりまして更新を止めていました。 2019年6月の日本でのトライアスロンのレースも終了し、日本からの帰国後7月初頭から気持...
筋トレ（ボディメイク）と有酸素運動（トライアスロン）の両立に向けた考え方
2018.11.06
筋トレ（ボディメイク）と有酸素運動（トライアスロン）の両立に向けた考え方
ボディメイクの進捗に関してはこちらのブログにまとめていたのですが、体重や体脂肪率以外のことも書いてみたくなったので、こちらでも書いてみることにしました。 ボディメイク開始して4ヶ月経過！ケトジェニック法による体脂肪率低減効果が現れたか ボディメイクオン...
筋トレで筋肉痛にならなくなった人が再び至福の筋肉痛を得る方法
2019.01.25
筋トレで筋肉痛にならなくなった人が再び至福の筋肉痛を得る方法
筋トレをはじめて間もないころは、筋トレを行った翌日以降に凄まじい筋肉痛に襲われることを経験している人も多いでしょう。 ですが、自分の筋力、筋量の成長とともにだんだん筋肉痛が生じる頻度が減ってきますよね。 筋肉痛は筋肉が一時的に軽度な損傷を起こしてお...
トライアスリートの背中の筋トレ、デッドリフトは「床引き（フル）」がよいか「トップサイド（ハーフ）」がよいか
2018.11.20
トライアスリートの背中の筋トレ、デッドリフトは「床引き（フル）」がよいか「トップサイド（ハーフ）」がよいか
本日の背中のトレーニングを実施したので、記録がてらにこんなタイトルを考えてみました。 結論から言うと、トライアスリートだからどっちがよいと理由はなく、本人のトレーニング目的と環境によるということに気が付きました。 わたしは、デッドリフトをする際、ト...

ボディメイク

シンガポールでボディメイク、ダイエットをするならパーソナルトレーニングジムのBulky Fitnessの一択！BODIKでのパーソナルトレーニング実体験と比較して理由をまとめたよ！
2018.09.09
シンガポールでボディメイク、ダイエットをするならパーソナルトレーニングジムのBulky Fitnessの一択！BODIKでのパーソナルトレーニング実体験と比較して理由をまとめたよ！
導入 久しぶりのレビュー記事です。 この記事では、わたしがボディメイクを再開したこと、そしてその進捗を書いていています。 ボディメイク開始して３ヶ月経過！「体脂肪率を維持して筋肉量を増加させる方法」の進捗 この記事の中では、どのようなトレー...
ダイエットには体組成計の精度確認は必須！日々の体重変化に一喜一憂しないための施策
2018.07.23
ダイエットには体組成計の精度確認は必須！日々の体重変化に一喜一憂しないための施策
今回の投稿は以下の記事の続編です。 ボディメイク開始！まずはできるだけ短期間で体脂肪をそぎ落とす！ ボディメイク開始から１０日後までの結果 体脂肪カット！1日の摂取カロリーを1700-1800kcalに調整した後の推移 上３つの投稿の要約 ...

英語

英作文添削サイト「Fruitful English（FE:フルーツフルイングリッシュ）」のいいところ、悪いところをまとめてみました！
2018.04.20
英作文添削サイト「Fruitful English（FE:フルーツフルイングリッシュ）」のいいところ、悪いところをまとめてみました！
わたしはシンガポールに赴任してからまもなくして、Fruitful English（フルーツフルイングリッシュ）という英作文添削サービスを継続的にうけることにしました。 目的はライティングスキル改善のためです。 ちなみにわたしのライティングスキルを定...
English Bell(イングリッシュベル)のDMEでスピーキング能力を覚醒させる試みを開始しています！
2018.02.19
English Bell(イングリッシュベル)のDMEでスピーキング能力を覚醒させる試みを開始しています！
スピーキング能力向上のために、Engish Bell(イングリッシュベル)のDMEレッスンを開始して５ヶ月間（実質４ヶ月）、150レッスンを超えました。 (タイムラグがあり、実績はもう少し増えています。) 実際にこれくらいのレッスンを行うと、ど...

雑記

統計検定３級試験（2018年11月25日）を解いてみた！ 頭の動かし方のみで合格ラインに到達する方法
2019.01.16
統計検定３級試験（2018年11月25日）を解いてみた！ 頭の動かし方のみで合格ラインに到達する方法
つい先日、統計検定3級の過去問を解いてみました。 あるコミュニティーでこの試験の合格を目指して頑張っている人がいることを知り、完全に興味本位でざっとやってみたのです。 いつもながら特に準備することなく、いきなり実施です。 その結果、所要時間50分...
「特許を取得しました」＝「その技術の効果が顕著」とはなりません！理解にはご用心！
2018.03.03
「特許を取得しました」＝「その技術の効果が顕著」とはなりません！理解にはご用心！
今日は、いつもと違ったテイストの投稿です^^ 小難しいかもしれませんが、知っておくと有用と思います。 ぜひ読んでみてください！ 特許のお話 特許をとったからといって、その方法が優れていると解釈するのは、部分的には正しいですが、一定の誤解が含まれます...

海外生活

シンガポール生活　いまやアジアの経済大国、されど意外と不快なことも多い！
2018.02.07
シンガポール生活　いまやアジアの経済大国、されど意外と不快なことも多い！
ご存知の通り、シンガポールは、経済大国としてアジア経済の中心を担う国になりつつあります。 街並みも、主だった部分は非常に綺麗です。 多国民国家であり、色々な人種がこの国に住んでいます。 小さい国に多くの国籍を持った人が住んでいるので、一駅違え...
シンガポール 松發肉骨茶（ソンファーバクテー）必ず食べて欲しい一品です！
2018.02.10
シンガポール 松發肉骨茶（ソンファーバクテー）必ず食べて欲しい一品です！
シンガポールの名物といえば・・・ わたしが1週間に最低１回、多い時は２回食べるものがあります。（最近は頻度が減りました） パーソナルトレーニングの後の大切なタンパク質補給機会にもなっております！ それがこのソンファーバクテーという食べ物です。 ...
ベトナムホーチミン旅行記　その１（道路横断の仕方）
2018.10.29
ベトナムホーチミン旅行記　その１（道路横断の仕方）
はじめまして！ ダイの妻のダイ子です♡ 先日ダイと一緒にベトナムのホーチミンに行ってきました。 旅行ブログはおそらく私ダイ子が向いてるだろうとのことで、ベトナム旅行記はダイ子が代筆します。 今回ベトナムに行こうと思った理由は、 ...
べトナムホーチミン旅行記　その２（リバティ セントラル サイゴン リバーサイド ホテル）
2018.11.02
べトナムホーチミン旅行記　その２（リバティ セントラル サイゴン リバーサイド ホテル）
ダイ子です。 みなさんはどんな旅行がお好きですか？ 例えば、観光メインのアクティブな旅行、のんびり休暇的な旅行…などなどです。 ダイとダイ子はのんびり派です♪ 今回は行き先が都市でしたが、あまり動き回りたくないという意見は一致していたの...
べとナムホーチミン旅行記　その３（ベトナム料理の美味しいお店【Quan Bui】）
2018.11.14
べとナムホーチミン旅行記　その３（ベトナム料理の美味しいお店【Quan Bui】）
ダイ子です。 私が大学生の頃、新宿にあった「●ジアンキッチン」というお店が好きで、友人とよく通っていました。 恐ろしく遠い昔の話です。笑 懐かしいなぁ(*´ω｀*) お店まだあるのかなぁ。 あの頃からアジア料理が大好きで、タイ、シンガポー...

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  1. 副業

    サラリーマンが副業で稼ぐためにマーケティングを学び始めてから身につけたセールスに…

  2. 筋トレ

    トライアスロンとパワーリフティングとボディメイク、どれにも活かせる筋トレを目指す…

  3. 生産性

    これからは「リソース」を増やすことはやめて、「強み」として育てる

  4. 技術士

    わたしが技術士の資格取得を目指した理由

  5. ベンチプレス

    ベンチプレスの重量が伸びないのは、トレーニング頻度が少なすぎるから
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